Сила маленьких шагов

Юрий Белонощенко

Юрий Белонощенко — основатель и стратег Бэби-клуба и Университета Баланса — рассказывает о своих инсайтах во время MDS (Marathon des Sables) — «песчаного марафона», в котором участники преодолевают 250 км по пустыне Сахара за шесть дней. И выводы из этого опыта — глубокие, далеко не только про спорт.

1

Визуализация цели. Четко представляйте, чего хотите достичь.

2

У вас должен быть план достижения цели, которого необходимо придерживаться.

3

Правильное окружение и среда крайне важны.

4

Фокус на деле в течение 6 дней подряд дает потрясающий результат.

5

Мы переоцениваем то, что можем сделать за 1 год, и недооцениваем то, что можем сделать за 10 лет.

6

Иногда надо терпеть.

7

Ранний подъем решает все.

8

Получай удовольствие — перед гонкой Юра узнал об интересной технике.
В пустыне все больше всего не любят песок. Но если есть неизбежное, не лучше ли попытаться искренне насладиться им? «Больше песка! Еще, еще!» — и песок перестает быть помехой...

9

Важно всегда мониторить свое место относительно остальных.

10

Самая темная ночь всегда перед рассветом. Не сдавайся.

11

Маленькая разница в скорости определяет экспоненциальную разницу в средне- срочной и долгосрочной перспективе.

ФАКУЛЬТЕТЫ

курсы

контакты