Сила маленьких шагов
Юрий Белонощенко
Юрий Белонощенко — основатель и стратег Бэби-клуба и Университета Баланса — рассказывает о своих инсайтах во время MDS (Marathon des Sables) — «песчаного марафона», в котором участники преодолевают 250 км по пустыне Сахара за шесть дней. И выводы из этого опыта — глубокие, далеко не только про спорт.
1
Визуализация цели. Четко представляйте, чего хотите достичь.
2
У вас должен быть план достижения цели, которого необходимо придерживаться.
3
Правильное окружение и среда крайне важны.
4
Фокус на деле в течение 6 дней подряд дает потрясающий результат.
5
Мы переоцениваем то, что можем сделать за 1 год, и недооцениваем то, что можем сделать за 10 лет.
6
Иногда надо терпеть.
7
Ранний подъем решает все.
8
Получай удовольствие — перед гонкой Юра узнал об интересной технике.
В пустыне все больше всего не любят песок. Но если есть неизбежное, не лучше ли попытаться искренне насладиться им? «Больше песка! Еще, еще!» — и песок перестает быть помехой...
9
Важно всегда мониторить свое место относительно остальных.
10
Самая темная ночь всегда перед рассветом. Не сдавайся.
11
Маленькая разница в скорости определяет экспоненциальную разницу в средне- срочной и долгосрочной перспективе.